pourquoi on dort pas la nuit – je n arrive pas dormir

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Bonsoir,
Seule solution, s’interdire de dormir dans la journée, ne serais ce que quelques minutes,
Et après quelques jours, le sommeil vieMeilleure réponse, 28Et comment fait on si on ne dors ni le jours ni la nuit ? car c’est mon cas
Je dors 2 à 4h par jours maximum, Et ça c’est que j’ai le plaisir25slt came rose,j’ai exactement le même probléme que toi et ça dure depuis des années , ça perturbe totalement ma vie sociale et professionnelle,
j16DCI à raison, Suis son conseil , et tu verras, au bou d’une semaine, ton cycle de sommeil va ce remettre dans le bon ordre,7merci de m avoir répondu vous savez je peut rester éveiller jusqu’à 5h du matin et après je dors et je me réveille vers 14h des fois plus5Bonsoir,
Marcher est un bonne fatigue et aide aussi pour le sommeil, Aérez-vous ;
Bonsoir DCI ;2Bonjour Mythium,
Lis déjà les réponses données par DCI dans cette question 2 février,
C’est ce qui fonctionne le plus souvent dans le dom2J’assure que faire du sport, s’aérer et sortir recadre le sommeil ;
Merci DCI ;1

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